今年の夏は海に行きたい！その理由は、、

ただいま身体を鍛えている真っ最中ですが
その理由として、今年の夏は海に行きたいんです！

そして、海で泳ぎたいんです！

そのためには腹筋を割る事を考えています。笑
割れてなくても泳ぐことはできるんですけどね^^；

でもやっぱり上半身を脱いだときに
腹筋が割れているとかっこいいじゃないですか！

まあ、目的の大半はコレなわけですが笑
だからがんばるわけです！！

腹筋は横に割れるよりダンゼン縦に割れた方がカッコイイ！！
それに体力もつけたいですね！

体力がないとずっと泳いでいられませんし、
久しぶりに泳ぐと、普段使わない筋肉を使うので
疲れてバテてしまいます。

ちょっとでも疲れないためにも
今のうちから筋力と体力をじょじょにつけておかないと！！

具体的に何をしていくかと言いますと、
ランニングとシックスパッドです！

ランニングといっても何年かぶりに再開し、
今は週に３回ほど５キロを走っています。

でもこれが案外いいカンジなんですよ！

何がイイって？？

走りだしてから、いまは身体が軽く感じるんです！
お肉＋筋力低下な中年太りな身体が、少しずつですが、
はっきりとみるみる変わっていく。

この変化にはとても満足しています！

これからも頑張って走り続けようと思います！

ランニングから帰ってきたら
まずは水をコップ２杯飲むのが習慣です。

水といっても
水道水ではなく、市販のペットボトルのやつです。

ドラッグストアでよくケース買いしますが、
売ってる安めのではなく、
コンビニや大型スーパーで売ってるようなトップメーカーの水を
２L×６本入ったケースでまとめ買いしています。

こんなことあまり大きな声では言えませんが、
毎日水を飲んでると、美味しい水とそうでない水は明らかに違いますね！♪

体調もお腹のお通じも全然違います。
水選びは体調管理に直結しますのでしっかり選んでいます！笑

宅配されるウォーターサーバーの水でしたら買いに行く手間がなくなります。
いいなと思ったら一度ためしてみてくださいね。^^

私はドラッグストアで水をケース買いして運ぶことを
腹筋を縦割りにするトレーニングの一つとしてます。

そうすると買い物も楽しいですよ！！

さて、今日も長文をかいてしまったので
そろそろ寝ます。

それではおやすみなさい！！